עד כמה המצב המנטלי והרגשי משפיע על הדיאטה?

זה לא סוד שיש קשר הדוק בין אכילה למצב נפשי ורגשי.
התרגלנו לחשוב שהמנוע העיקרי שגורם לנו לרצות לאכול זו תחושת הרעב אבל למעשה בחוויה של האדם המודרני רעב זה רק פרמטר אחד מתוך רשימה ארוכה לדוגמה: תסכול, שעמום וחוסר סיפוק עלולים להוביל לאכילת יתר של 'מזונות נחמה' למרות שיש גם מי שמגיב למצבי דיכאון בחוסר תיאבון.

ככלל, חוסר איזון רגשי מתבטא בסוג כזה או אחר של הפרעת אכילה.
מסתבר שההשפעה היא דו-סטרית כי למזונות שאנחנו צורכים יש השפעה על המצב המנטלי והרגשי שלנו.
למזונות מסוימים יש אפילו השפעה שניתן לכנות כפסיכו-אקטיבית, קפאין לדוגמה מחדד אותנו ועושה אותנו יותר ערניים (אך גם יותר עצבניים).

לכן חשוב לבנות תפריט ייחודי שיתאים לסדר היום והאישיות של כל אחד ואחד.

כאשר מתחילים בתהליך דיאטה חייבים לקחת בחשבון את המצב המנטלי ולא רק את המצב הפיזיולוגי.
מטופל שהדיאטה תהיה 'קשה' מדי עבורו ולא תכלול מרכיבי 'נחמה' והנאה ימצא את עצמו מתייאש מהתהליך ומהר מאוד יחזור להרגלי אכילה מזיקים.

אני ב-DoronFit דוגל בהתאמה אישית של התפריט תוך התייחסות למצב המנטלי של המטופל בנוסף לנתונים הפיזיולוגים.
אני מאמין שכל דיאטה צריכה להיות מלווה בפעילות גופנית שמותאמת לאופי, ליכולות ולמטרות של כל מטופל.

הסוד הוא למצוא את התמהיל המדויק והספציפי של תזונה ופעילות אשר יקרינו באופן חיובי על המצב המנטלי והרגשי ויביאו את התוצאה האפקטיבית ביותר למטרה שלנו לרדת במשקל.

Call Now Button
שינוי גודל גופנים

צור קשר

שיחת ייעוץ ללא התחייבות