ירדתי ל21.3 אחוז שומן שהתחלתי לפני חודשיים וחצי הייתי 31, שומן בטני התחלתי 11 עכשיו אני 8, משקל התחלתי 107 עכשיו 96.5, מסת שריר הייתה נמוכה 31 עליתי ל37.
אלו המדדים שקיבלתי אתמול ישירות מהמאמן והתזונאי האישי שלי דורון יעקב DoronFit
יש ימים שדורון מפרגן ואומר כל הכבוד שצריך גם נותן כאפה ואחרי זה גם ליטוף להרים אותי,
לפעמים לא בא לי לדבר איתו יומיים אבל מיד הוא מרגיש ומחזיר אותי למסלול הנכון.
בחיים כל כך חשוב לדעת במי לבחור וצריך גם המון מזל
