נערים/נערות
בני נוער נמצאים בתהליך של גדילה והתפתחות. בני נוער בגיל ההתבגרות מתחילים לגבוה מאוד, לפתח מסת שריר (לרוב מסת שריר רזה), ויחד עם זאת הגוף שלהם גם צורך מזון בהתאם. תהליך זה של גיל ההתבגרות עלול להיות מלווה ברעב לפני ואחרי ארוחות ללא תחושת שובע למרות שאותו אדם סיים כרגע לאכול.אחת הבעיות הנפוצות בשלב זה […]
לפני גיוס
חולם לשרת באחת מיחידות העילית של צה"ל ? רוצה להגיע מוכן לימי הסיירות והגיבושים ? רוצה להגיע ליחידה קרבית אבל מרגיש שאתה לא מספיק בכושר ? חולם על שירות משמעותי אך חושש שהמשקל יעצור בעדך ? גם אתה יכול להגיע ליחידה המובחרת שאתה חולם עליה, גם אם ניסית כבר להתאמן לבד ומרגיש שאתה לא בכיוון. […]
תכנית תזונה – נשים
אצלנו בDoronFit תיהנו מתכנית תזונה מותאמת אישית לכל אדם ולכל גיל. התכנית שלי בנויה על שיטה אשר פיתחתי במשך שנים ואחד היתרונות הגדולים ביותר שלה, הוא שניתן להתאים אותה לכל סדר יום ולכל אדם. תכנית התזונה שלי לנשים מותאמת להבדלים הפיזיולוגיים הקיימים בין נשים גברים ומתייחסת לכל אחד מן ההבדלים בצורה מעמיקה. קיימת התייחסות לנושאים […]
תכנית תזונה – גברים
אצלנו בDoronFit תיהנו מתכנית תזונה מותאמת אישית לכל אדם ולכל גיל. התכנית שלי בנויה על שיטה אשר פיתחתי במשך שנים ואחד היתרונות הגדולים ביותר שלה, הוא שניתן להתאים אותה לכל סדר יום ולכל אדם. את התכנית מתחילים כבר בפגישה הראשונה איתי, ועושים זאת כך: לקיחת מדדים פיזיולוגיים, כגון: משקל, אחוזי שומן, מסת שריר ועוד. הצבת […]
