שמי דורון יעקב, מאמן ויועץ בתחום הכושר והירידה במשקל, מרצה, טריאטלט ואיש ברזל כבר
יותר מ-20 שנה.
מתמחה בתזונת ספורט ועוזר לנשים וגברים להשיג את חלום חייהם – חיוניות, שמחת חיים וכמובן גוף חטוב ובריא.
אני גאה לומר שאני בן 50, עם קוביות בבטן, בשיטה שפיתחתי לשינוי הרגלים בתזונה ובספורט בדרך נוחה ומתאימה לאורח החיים והעומס של העולם החדש. ישנם שני עקרונות שמנחים אותי ליצור לכם מידע שיקדם אתכם בשינוי הרגלים בתזונה ואימונים.
1. החשיבה שלנו ותת המודע – אלו יקחו אותנו לאן שנרצה, בכל תחום: בעסק, באורח החיים שלנו, בתזונה, בספורט, בזוגיות ובכל תחום אחר גם לחיוב וגם לשלילה.
2. שינוי הרגלי התזונה והספורט לאורך זמן – הפעולות הקטנות מצטברות והן אלה שלאורך זמן יובילו לעליה במשקל, פגיעה בגוף או לחלופין לחיטוב ושמירה על הגוף.
חשוב להבין – השמנה איננה מקרית כלומר, עם השנים אנו משנים הרגלים וזה קורה לאט לאט
התרגלנו לאכול ולצרוך מאכלים לא מזינים בכמות גדולה ובעודף קלוריות.
תוסיפו לזה חוסר פעילות גופנית והנה לכם השמנה ובריאות לקויה.
תעשיית הדיאטות היא תעשייה שמגלגלת מיליארדים בעולם בכל שנה. כולם רוצים להיות יפים ורזים והמלחמה במשקל היא אין סופית, אבל מסתבר שבתוצאות יש הבדלים בין
פעילות גופנית תמיד מבורכת. היא ידועה ככזו שתורמת למלחמה בזיהומים, משפרת מדדי סוכר, מסייעת לחידוש תאים במוח, גורמת להרגשה נפלאה וכמובן, שורפת קלוריות מה שכולנו
בשביל לשמור על המשקל צריך להתאמץ, מה לעשות… אנחנו חיים היום בעידן של שפע, עידן בו כמעט כל מה שאנחנו רוצים נמצא סביבנו, עידן בו
נכון מאוד ! ודרך אגב, רובן גם עובדות ויש גם מאמנים טובים… השאלה היא איזו שיטה כבר ניסית ועזרה לך גם לשמור על התוצאות ?
אני לא בונה תפריט רצחני שקשה לעמוד בו. אני מאמין בך ומלמד אותך דבר ראשון לשנות חשיבה, לעשות צעדים קטנים וישימים, לחזק את כוח הרצון ולתת לך מוטיבציה.
קודם כל יש לי ניסיון של 20 שנה בתחום
שנית אפשר לראות את התוצאות הרבות של הלקוחות שלי
ודבר אחרון השיטה שלי מוכחת ונכונה , במידה ותתמיד , תראה תוצאות והגעה ליעד ואפילו תלמד איך לשמור על זה לתמיד.
תהליך ירידה במשקל הוא לא תמיד קליל ופשוט. יש המון אתגרים בדרך ואני מאמין שאין הצלחות בלי כשלונות ולכן ביחד אנחנו לומדים איך ניתן, למרות הקשיים שבדרך, להתגבר ולהמשיך. החוכמה היא לעשות ולחזק את כוח הרצון. הדרך היחידה לפתור בעיות היא להתמודד איתן ולכן אני פה.
כי הפעם זו לא דיאטה רצחנית, אלא שינוי הרגלים בתזונה ובאימונים.
אחרי התכנית תלמד איך ניתן להמשיך ולפעול בדרך הזו ולהמשיך לשמור על הקיים.
כל הזכויות שמורות doronfit 2020 @ | קידום אורגני הקידום שלי
