קצת עלי

שמי דורון יעקב, מאמן ויועץ בתחום הכושר והירידה במשקל, מרצה, טריאטלט ואיש ברזל כבר
יותר מ-20 שנה.

מתמחה בתזונת ספורט ועוזר לנשים וגברים להשיג את חלום חייהם – חיוניות, שמחת חיים וכמובן גוף חטוב ובריא.
אני גאה לומר שאני בן 50, עם קוביות בבטן, בשיטה שפיתחתי לשינוי הרגלים בתזונה ובספורט בדרך נוחה ומתאימה לאורח החיים והעומס של העולם החדש. ישנם שני עקרונות שמנחים אותי ליצור לכם מידע שיקדם אתכם בשינוי הרגלים בתזונה ואימונים.

1. החשיבה שלנו ותת המודע – אלו יקחו אותנו לאן שנרצה, בכל תחום: בעסק, באורח החיים שלנו, בתזונה, בספורט, בזוגיות ובכל תחום אחר גם לחיוב וגם לשלילה.

2. שינוי הרגלי התזונה והספורט לאורך זמן – הפעולות הקטנות מצטברות והן אלה שלאורך זמן יובילו לעליה במשקל, פגיעה בגוף או לחלופין לחיטוב ושמירה על הגוף.

חשוב להביןהשמנה איננה מקרית כלומר, עם השנים אנו משנים הרגלים וזה קורה לאט לאט
התרגלנו לאכול ולצרוך מאכלים לא מזינים בכמות גדולה ובעודף קלוריות.
תוסיפו לזה חוסר פעילות גופנית והנה לכם השמנה ובריאות לקויה.

אז קדימה – בואו נצא לדרך!

צרו קשר

השאירו פרטים ונחזור בהקדם האפשרי

תוכניות ירידה במשקל וחיטוב הגוף

בלוג מקצועי

שואלים את דורון

נכון מאוד ! ודרך אגב, רובן גם עובדות ויש גם מאמנים טובים… השאלה היא איזו שיטה כבר ניסית ועזרה לך גם לשמור על התוצאות ?
אני לא בונה תפריט רצחני שקשה לעמוד בו. אני מאמין בך ומלמד אותך דבר ראשון לשנות חשיבה, לעשות צעדים קטנים וישימים, לחזק את כוח הרצון ולתת לך מוטיבציה.

קודם כל יש לי ניסיון של 20 שנה בתחום
שנית אפשר לראות את התוצאות הרבות של הלקוחות שלי
ודבר אחרון השיטה שלי מוכחת ונכונה , במידה ותתמיד , תראה תוצאות והגעה ליעד ואפילו תלמד איך לשמור על זה לתמיד. 

תהליך ירידה במשקל הוא לא תמיד קליל ופשוט. יש המון אתגרים בדרך ואני מאמין שאין הצלחות בלי כשלונות ולכן ביחד אנחנו לומדים איך ניתן, למרות הקשיים שבדרך, להתגבר ולהמשיך. החוכמה היא לעשות ולחזק את כוח הרצון. הדרך היחידה לפתור בעיות היא להתמודד איתן ולכן אני פה.

כי הפעם זו לא דיאטה רצחנית, אלא שינוי הרגלים בתזונה ובאימונים.
אחרי התכנית תלמד איך ניתן להמשיך ולפעול בדרך הזו ולהמשיך לשמור על הקיים.

ממליצים עלינו

סיפורי הצלחה

אבי

אבי , שניסה בעבר את כל תוכניות הדיאטה למינהן , הגיע אליי אחרי שקיבל המלצה מדני ( שרזה והתחטב בתוכנית שלי )תקשיבו למה שיש לו…

ש'

חודשיים וחצי בדיוק לקח ל ש׳ להגיע לתוצאות האלה 9 קג פחות , בלי לרעוב , אם מעט אימונים ובעיקר לסגל לעצמו אורח חיים בריא…

חגי סלע

לפעמים כשאני עוצר לרגע .. אני מלא בהודיה , מודה לאלוהים על מה שנתן לי .. היום בגילי אני ״עובד״ בתחום שאני מאוד אוהב ויותר…

אייל

קבלו את אייל , אחרי חודשיים בתוכנית שלי עם תוכנית תזונה ואימונים שמותאמת לו באופן אישי 10 קג פחות ! והוא רק בשליש הראשון של…

האינסטגרם שלי

דורון יעקב – יועץ ירידה במשקל, יועץ הרזייה ודיאטה, יועץ כושר וחיטוב הגוף.

Call Now Button
שינוי גודל גופנים

צור קשר

שיחת ייעוץ ללא התחייבות