בלוג מקצועי

על פי הערכות, לפחות אחד מכל שלושה ישראלים אינו מרוצה ממשקל גופו. אין זה סוד שירידה במשקל היא משאלת לב של רבים ואין זה סוד

הרבה מאוד אנשים שלא סבלו מבעיות משקל בגיל צעיר חווים עליה משמעותית במשקל לקראת גיל 40. פתאום הג'ינס לא נסגרים וכאילו משום מקום צומחת כרס

השאלה שבכותרת מטרידה דורות רבים של מתאמנים בענפים שונים. האמת היא שאין תשובה חד-משמעית והתשובה הכי מדויקת לשאלה תהיה: "זה תלוי". מה שהכי מתאים לכם

לכאורה התשובה לשאלה למעלה היא "כן". הקטנה של צריכת הקלוריות אמורה להוביל לירידה במשקל. בפועל, הרבה פעמים זה לא עובד באופן הזה. לאנשים שונים קצב

במבט ראשון השאלה שמופיעה בכותרת היא שאלה קצת משונה, הרי אחד המניעים העיקריים לביצוע פעילות גופנית זו הידיעה שאנחנו שורפים המון קלוריות ונהנים מ"אשראי" שמאפשר

ישנו סוג של קונצנזוס בציבור הרחב שגלוטן (החלבון שנמצא בחיטה ובסוגי דגנים אחרים) הוא מרכיב מזיק שכדאי תמיד להימנע ממנו באופן גורף. למרות שהקונצנזוס הזה

זה לא סוד שיש קשר הדוק בין אכילה למצב נפשי ורגשי. התרגלנו לחשוב שהמנוע העיקרי שגורם לנו לרצות לאכול זו תחושת הרעב אבל למעשה בחוויה

תעשיית הדיאטות היא תעשייה שמגלגלת מיליארדים בעולם בכל שנה. כולם רוצים להיות יפים ורזים והמלחמה במשקל היא אין סופית, אבל מסתבר שבתוצאות יש הבדלים בין גברים

פעילות גופנית תמיד מבורכת. היא ידועה ככזו שתורמת למלחמה בזיהומים, משפרת מדדי סוכר, מסייעת לחידוש תאים במוח, גורמת להרגשה נפלאה וכמובן, שורפת קלוריות מה שכולנו

בשביל לשמור על המשקל צריך להתאמץ, מה לעשות… אנחנו חיים היום בעידן של שפע, עידן בו כמעט כל מה שאנחנו רוצים נמצא סביבנו, עידן בו